Yoga  e Pilates per mantenersi in forma in questo periodo di emergenza sanitaria, che ha costretto tutti gli italiani a rivoluzione abitudini e stili di vita. Considerato che, per tutelare la nostra salute ed evitare il contagio da Coronavirus, siamo costretti a restarcene nelle nostre case, potrebbe essere una buona idea per  sfruttare in maniera costruttiva le nostre giornate tra le mura di casa. Un sito specializzato (matyoucan.com), realizzato in Sicilia, nel 2017 dal trainer catanese Enzo Ventimiglia, personaggio di fama internazionale, ci offre, infatti, una serie di video lezioni tenute da insegnanti provenienti da tutta Italia. Bastano solo una connessione alla rete internet ed un tappetino. Le lezioni di Yoga e Pilates, che vengono aggiornate ogni settimana, sono organizzate per livello di difficoltà e durata in modo da guidare l’utente nel suo percorso di movimento e salute.

(foto: l’insegnante di Pilates, Marta Bellesso. A destra Enzo Ventimiglia)